Online-Programm
"Wenn der Schmerz bleibt"
Damit nicht mehr dein Rücken entscheidet, wie dein Tag aussieht, sondern du wieder selbst bestimmst, was in deinem Leben Platz bekommt – Zeit für dich, deine Familie, deine Arbeit und die Dinge, die dir Freude machen.
Ein strukturiertes 7-Wochen-Begleitprogramm für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen, die bereit sind, aus dem Therapie- und Schmerzchaos auszusteigen.
Das erwartet dich:
Kennst du das?
Viele Menschen mit chronischen Rückenschmerzen haben bereits unzählige Therapien, Übungen und Ratschläge ausprobiert. Trotzdem bleiben Unsicherheit, Frust und immer wieder die selben Fragen.
Was passiert, wenn alles so bleibt?
Wenn du so weitermachst wie bisher, bleibt auch das Ergebnis dasselbe: Du drehst dich weiter im Kreis zwischen der nächsten Übung, dem nächsten Termin und der Hoffnung, dass es von allein besser wird.
In deinem Alltag kann das bedeuten:
➜ Du sagst Verabredungen ab oder verschiebst Ausflüge, weil du nicht weißt, ob dein Rücken mitspielt.
➜ Du überlegst vor jeder längeren Autofahrt, jedem Restaurantbesuch oder Termin, wie lange du sitzen kannst.
➜ Du gehst morgens mit der Sorge zur Arbeit, ob du den Tag noch schaffst – und ob deine Beschwerden irgendwann sogar deinen Job gefährden.
Dein bisheriger Weg hat dich an den Punkt geführt, an dem du heute stehst. Wenn du dir ein anderes Ergebnis wünschst, brauchst du auch einen anderen Weg.
Warum dir bisher nichts langfristig geholfen hat
Anhaltende Rückenschmerzen und chronische Beschwerden entstehen selten nur durch einen einzelnen Auslöser. Trotzdem richtet sich die Behandlung häufig vor allem auf das Symptom und die schmerzende Stelle.
Genau daraus ist meine Reset-Balance-Move-Methode entstanden
Auf dieser Methode basiert mein 7-Wochen-Programm „Wenn der Schmerz bleibt“. Sie verbindet modernes Schmerzverständnis, Nervensystemregulation, körperorientierte Arbeit, Bewegung, mentale Prozesse und alltagstaugliche Umsetzung zu einem klaren Aufbau.
Kursinhalte im Überblick
"Richte dein Inneres auf und dein Äußeres wird dir folgen, richte dein Äußeres auf und dein Inneres wird dir folgen"
Modul 1: RESET – Schmerz verstehen & Sicherheit aufbauen
Du lernst, was bei chronischen Schmerzen in deinem Körper passiert und warum Schmerz nicht automatisch bedeutet, dass etwas kaputt ist. Du verbesserst deine Körperwahrnehmung, bekommst erste Impulse zur Regulation und entwickelst ein sichereres Gefühl dafür, wie dein Körper reagiert.
Modul 2: BALANCE I – Trigger erkennen & Selbstregulation
Du erkennst, welche Situationen, Gedanken oder Gefühle dein Nervensystem immer wieder in Alarm versetzen. Gleichzeitig lernst du einfache Techniken kennen, mit denen du dich im Alltag Schritt für Schritt wieder regulieren kannst.
Modul 3: BALANCE II – Rückschläge verstehen & innere Ressourcen stärken
Du erfährst, warum Rückschläge kein Scheitern sind und wie dein Gehirn neue, gesunde Verbindungen aufbauen kann. Mit wirkungsvollen Methoden stärkst du deine innere Stabilität und dein Vertrauen in deinen Körper.
Modul: Auszeit- u. Vertiefungswoche
Jetzt gibst du deinem Körper Zeit, das Gelernte zu festigen. Du wiederholst deine wichtigsten Übungen, stärkst dein Fundament und integrierst die ersten Veränderungen bewusst in deinen Alltag.
Modul 4: MENTAL MOVE – Gedanken verändern, Schmerz neu begegnen
Du erkennst belastende Denk- und Verhaltensmuster und entwickelst einen neuen, hilfreichen Umgang mit deinen Gedanken und Emotionen. So entsteht mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Zuversicht.
Modul 5: SOMATIC MOVE – Bewegung wieder mit Vertrauen erleben
Du lernst, deinen Körper wieder sicher zu bewegen – ohne ständige Angst vor Schmerzen oder Rückschlägen. Schritt für Schritt gewinnst du mehr Beweglichkeit, Vertrauen und Freiheit im Alltag.
Modul 6: INTEGRATION & ABSCHLUSS
Zum Abschluss verbindest du alle Bausteine deiner Reise zu einem nachhaltigen Alltagssystem. Mit der 1-%-Methode entwickelst du Routinen, die auch nach dem Kurs Bestand haben und dich langfristig begleiten.
Wähle die Begleitung, die zu dir passt.
Ob Gruppenprogramm oder individuelle 1:1-Begleitung – du entscheidest, welcher Weg am besten zu dir und deiner aktuellen Situation passt. Eine Ratenzahlung ist selbstverständlich möglich. Wenn du dir unsicher bist, welche Begleitung die richtige für dich ist, finden wir das gemeinsam heraus.
Gruppenprogramm
Nur 3 Early-Bird Plätze:
497 €statt 997 €
Individuelle Begleitung
Persönliches 1:1 Programm
Ab 1500 €
Du gehst absolut kein Risiko ein.
Wenn du nach der ersten Woche merkst, dass das Programm nicht zu dir passt, gib mir einfach Bescheid. Du erhältst dein Geld zurück.
Mir ist wichtig, dass du dich mit einem guten Gefühl entscheidest und wirklich bereit bist, diesen Weg zu gehen.
Ich kann mir gut vorstellen, was du jetzt gerade denkst …
"Ich habe schon so viel ausprobiert. Warum sollte das diesmal anders sein?"
"Das kann ich mir gerade nicht leisten."
"Wann soll ich das auch noch in meinen Alltag integrieren?"
"Kann ein Online-Programm überhaupt funktionieren?"
Ich verstehe jeden einzelnen dieser Gedanken. Und genau deshalb möchte ich dich etwas fragen:
Was wäre, wenn es diesmal gar nicht darum geht, noch mehr zu machen, sondern endlich das Richtige?
Was wäre, wenn du keinen weiteren Termin mehr organisieren musst, sondern Schritt für Schritt lernst, die Veränderungen direkt in deinen Alltag einzubauen?
Was wäre, wenn gerade das Online-Format kein Nachteil, sondern ein Vorteil ist? Weil Veränderung nicht in meiner Praxis entsteht, sondern dort, wo dein Leben stattfindet – bei dir zu Hause, in deinem Alltag. Genau dort begleite ich dich über sieben Wochen hinweg.
Was wäre, wenn du heute aufhörst, weiter abzuwarten, und den ersten Schritt gehst, damit wieder mehr Platz bleibt für deine Familie, deine Arbeit und die Dinge, die dir wirklich wichtig sind?
Und wenn dich gerade nur der finanzielle Aspekt zögern lässt: Auch dafür gibt es mit einer Ratenzahlung eine Lösung.
Funktioniert das wirklich?
Schau, was Menschen berichten, die diesen Schritt bereits gegangen sind.
Claudia ist ein besonderer Mensch, ich bin 27 und habe seit meinen Knie OPs chronische Schmerzen. Daraus resultiert natürlich das es mir psychisch oft nicht gut ging. Durch Claudias Therapie habe ich mein Leben umgestellt und Dinge in meinen Alltag integriert die mir sooo sehr weitergeholfen haben. Mit meinen Schmerzen umzugehen, mir Zeit für mich zu nehmen, meinen Körper kennen zu lernen und einfach viel viel Glücklicher zu werden.
Kein Arzt konnte mir jemals so gut helfen wie Sie.
Ich danke dir wirklich von ganzem Herzen!
Alena Sachse
Ich habe seit vielen Jahren mit starken Rückenschmerzen zu kämpfen und schon vieles ausprobiert – leider oft ohne nachhaltigen Erfolg. Bei Claudia habe ich zum ersten Mal das Gefühl, wirklich verstanden zu werden. Sie verbindet Fachwissen mit einer sehr klaren, verständlichen Art und zeigt konkrete Wege auf, wie man selbst aktiv etwas verändern kann. Ihr Online-Kurs ist hervorragend aufgebaut, das Workbook macht die Umsetzung leicht und gibt Sicherheit in jedem Schritt. Schon nach kurzer Zeit konnte ich spüren, dass sich etwas bewegt – sowohl körperlich als auch mental. Für mich eine echte Hilfe und eine große Empfehlung für alle, die nach kompetenter und wirksamer Unterstützung mit Herz suchen.
M. Happel
Ich war 6 Monate bei Frau Vogelsang in Begleitung wegen eines Bandscheibenvorfalls. Frau Vogelsang ist stets genau auf die aktuelle Schmerzsituation eingegangen, wobei sie nicht nach Schema F arbeitet, sondern sehr kreativ unterschiedliche Behandlungsansätze verfolgt. Aufgrund ihrer umfangreichen Anamnese und ihres ganzheitlichen Ansatzes habe in dieser Zeit viel von ihr gelernt und auch andere Veränderungen in meinem Leben vorgenommen, die der Gesundheit zuträglich sind. Ich habe mich bei ihr immer gut aufgehoben gefühlt und ich kann sie nur wärmstens weiterempfehlen
T. Pursch
Bei Claudia Vogelsang habe ich mich von Anfang an wirklich sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie hat mich über mehrere Wochen mit einer Therapie für mein Nervensystem – speziell den Vagusnerv – begleitet, und die Wirkung hält bis heute weit darüber hinaus an.
Was sie auszeichnet: Sie schaut nicht nur auf das Symptom, sondern auf den ganzen Menschen. Ihr ganzheitlicher Ansatz, ihr fundiertes Wissen und ihre einfühlsame Art haben mir geholfen, wieder in Balance zu kommen. Ihr Ansatz ist ganzheitlich und durchdacht: Sie betrachtet Zusammenhänge zwischen Körper, Nervensystem, Stress und emotionaler Verarbeitung, statt nur Symptome zu behandeln. Dadurch konnte sich bei mir spürbar etwas verändern – ich fühle mich heute stabiler, ruhiger und besser im Kontakt mit meinem Körper. Ich konnte spüren, wie sich mein Nervensystem Schritt für Schritt regulieren durfte – körperlich wie emotional.
Claudias Kompetenz, ihre ruhige Präsenz und ihr echtes Interesse an einer langfristigen Besserung machen die Behandlung besonders wertvoll, da sie sich die Zeit nimmt, wirklich zuhört und eine Therapie entwickelt, die individuell auf einen zugeschnitten ist. Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen – vielen Dank, liebe Claudia!
S. Löwe
Für wen ist dieses Programm?
Mein Angebot ist für alle, die...
Mein Angebot ist nichts für Menschen, die...
Warum du dich jetzt entscheiden solltest
Die Teilnehmerzahl für die Gruppe ist bewusst begrenzt
Die nächste Gruppe startet im September und besteht aus maximal 7 Teilnehmerinnen und Teilnehmern.
So bleibt genügend Raum für Fragen, persönlichen Austausch und eine intensive Begleitung innerhalb der Gruppe.
Nur 3 Early-Bird-Plätze
Für die ersten 3 Anmeldungen gilt der Early-Bird-Preis von
497 € statt 997 €
Danach gilt automatisch der reguläre Preis.
Sobald alle 7 Plätze vergeben sind, ist eine Teilnahme erst wieder im nächsten Gruppendurchgang möglich.
Es geht um so viel mehr als nur um Schmerzfreiheit
Stell dir einmal vor …
… du wachst morgens auf und hast keine Schmerzen. Du stehst auf, gehst mit mehr Leichtigkeit zur Arbeit und musst nicht schon beim ersten Schritt überlegen, was dein Rücken heute zulässt.
Du hast wieder Kraft, Lust und Energie, Zeit mit deiner Familie, deinen Kindern oder Freundinnen zu verbringen. Du gehst deinem Hobby nach, machst Pläne und sagst wieder öfter Ja, weil der Schmerz nicht mehr die Oberhand über deinen Alltag hat.
Und selbst wenn er sich doch wieder meldet, weißt du, was zu tun ist. Du bleibst handlungsfähig und fällst nicht sofort zurück in Angst, Unsicherheit und die Suche nach der nächsten Lösung.
Stell dir vor, wie viel mehr Leben wieder möglich wird, wenn der Schmerz leiser wird oder ganz verschwindet.
Zum Schluss möchte ich mich dir noch kurz vorstellen und dir erzählen, warum ich heute so arbeite, wie ich arbeite.
Ich bin Claudia Vogelsang, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Rückencoach. Außerdem bin ich Mutter einer Tochter und mit einer Sehbehinderung geboren. Vielleicht habe ich gerade deshalb früh gelernt, genau hinzuschauen, gut zuzuhören und neue Wege zu finden, wenn der bisherige nicht weiterführt.
Seit fast 30 Jahren begleite ich Menschen mit Rückenschmerzen. Doch meine eigenen Schmerzen haben mir gezeigt, was mir in meiner Arbeit noch gefehlt hat.
Als ich selbst nicht mehr weiterkam, holte ich mir Unterstützung in einem Online-Coaching. Dort wurde mir klar:
Wissen allein reicht nicht.
Es braucht einen klaren Plan, die Bereitschaft dranzubleiben und einen Menschen, der führt, ehrlich hinschaut und auch unbequeme Fragen stellt.
Genau dieses fehlende Puzzleteil hat meinen eigenen Weg und meine Arbeit verändert.
Dein nächster Schritt beginnt genau hier:
Ich freu mich darauf dich auf deinem Weg zu begleiten.
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